Vielleicht gerät eure Beziehung immer wieder an denselben Punkt. Angst und innere Unruhe nehmen zunehmend Raum in deinem Alltag ein. Oder etwas, das du erlebt hast, lässt dich einfach nicht los.
Du musst heute noch nicht wissen, wie die Lösung aussieht.
Ihr redet, streitet, versucht euch zu erklären und kommt trotzdem nicht weiter. Nähe wird schwieriger, Verständnis seltener und irgendwann steht die Frage im Raum, wie es mit euch weitergehen kann.
Du grübelst viel, fühlst dich angespannt oder Angst und Panik schränken deinen Alltag zunehmend ein. Vielleicht weißt du sogar, dass die Angst unbegründet ist. Trotzdem reagiert dein Körper, als wäre tatsächlich etwas Bedrohliches da.
Eigentlich ist es vorbei. Trotzdem tauchen Erinnerungen, Gefühle oder körperliche Reaktionen immer wieder auf. Du möchtest, dass das Erlebte endlich Vergangenheit sein darf und nicht immer wieder in dein heutiges Leben hineinwirkt.
Du hast schon viel darüber nachgedacht, gesprochen oder versucht, dich anders zu verhalten? Du weißt möglicherweise sogar ziemlich genau, was in bestimmten Situationen passiert. Und trotzdem reagierst du plötzlich wieder genauso wie vorher.
Denn etwas zu verstehen bedeutet nicht automatisch, es auch anders zu fühlen.
Ein bestimmter Blick, eine Situation, eine Erinnerung oder ein Gedanke kann genügen und Angst, Anspannung oder Rückzug sind plötzlich wieder da. Solche Reaktionen setzen oft ein, bevor du bewusst darüber nachdenken kannst. Deshalb arbeite ich nicht nur mit dem, was du über dein Problem weißt. Wir schauen auch darauf, was diese Reaktion in dir auslöst und was nötig ist, damit sie sich verändern kann.
Mir ist wichtig, dass du wieder mehr Einfluss darauf bekommst, wie du mit belastenden Situationen umgehst. Dass Angst, alte Erfahrungen oder festgefahrene Konflikte weniger Einfluss darauf haben, was du fühlst und wie du reagierst.
Verstehen Gemeinsam schauen wir genauer hin: Was löst deine Reaktion aus, was hält sie aufrecht und warum lässt sie sich bisher nicht einfach verändern?
Verändern Dann arbeiten wir nicht nur mit deinen Gedanken, sondern auch mit den Gefühlen und Reaktionen, die sich bisher nicht durch Einsicht oder guten Willen verändern ließen.
Verankern Entscheidend ist für mich, was außerhalb unserer Gespräche passiert: ob du in deinem Alltag anders reagieren kannst und die Veränderung für dich tatsächlich spürbar wird.
Du musst dein Problem nicht vollständig verstanden haben und auch noch nicht wissen, was die richtige Lösung ist. Für den Anfang reicht, dass du merkst: So möchte ich nicht weitermachen.
Ich höre dir erst einmal zu und möchte verstehen, was in deiner Situation tatsächlich passiert. Dabei geht es mir nicht darum, dich in irgendein Schema einzuordnen.
Gemeinsam klären wir, was du verändern möchtest und welcher Weg dafür sinnvoll sein kann. Dabei sollst du jederzeit nachvollziehen können, woran wir arbeiten und warum.
Im kostenfreien telefonischen Vorgespräch erzählst du mir kurz, was dich beschäftigt und was du gerne verändern möchtest. Du kannst deine Fragen stellen und bekommst einen ersten Eindruck davon, wie ich arbeite.
Im Verlauf dieses Gespräches kannst du in Ruhe entscheiden, ob du mit mir weiterarbeiten möchtest.
Das musst du vorher nicht wissen. Im kostenfreien telefonischen Vorgespräch erzählst du mir kurz, worum es dir geht. Ich sage dir offen, ob dein Anliegen zu meiner Arbeit passt und ob ich dich dabei sinnvoll unterstützen kann.
Das ist kein Problem. Manchmal ist zunächst nur klar, dass es so nicht weitergehen soll. Wir können gemeinsam sortieren, was dich belastet und woran du etwas verändern möchtest.
Ja. Auch bei Beziehungsproblemen kann es sinnvoll sein, zunächst allein zu beginnen. Wir können deine Situation, wiederkehrende Konflikte und deine eigenen Reaktionen genauer betrachten. Ob später gemeinsame Termine mit deinem Partner oder deiner Partnerin sinnvoll sind, können wir im Verlauf entscheiden.
Das lässt sich im Voraus nicht zuverlässig sagen. Manche Anliegen verändern sich nach wenigen Terminen deutlich, andere brauchen mehr Zeit. Wir schauen im Verlauf immer wieder, wo du stehst und ob weitere Termine für dich sinnvoll sind.
Ja. Je nach Anliegen können Termine auch online stattfinden. Im Vorgespräch können wir klären, ob das für deine Situation sinnvoll ist.
Paartherapie und Beziehungscoaching kosten 90 € für einen Einzeltermin und 135 € für einen Paartermin, jeweils für 60 Minuten. Bei Psychotherapie und Coaching kostet der 120-minütige Ersttermin 180 €, Folgetermine mit 90 Minuten kosten 135 €.
Eine vollständige Übersicht und Informationen zu möglichen Zuzahlungen findest du auf meiner Honorarseite.
