Dein Leben ist häufig nicht so, wie du möchtest?
Du bist oft überfordert?
Zu Hause…
Auf der Arbeit…
Oder einfach in dir selbst…
Vielleicht denkst du schon länger:
„SO kann es NICHT weitergehen!“
Du bist frustriert davon, regelmäßig die gleichen Wiederholungsschleifen zu erleben?
Vielleicht wünschst du dir einfach, dass es endlich wieder anders wird.
Weniger Streit.
Mehr Verstehen.
Mehr Ruhe zwischen euch.
Du fragst dich, ob und wie es mit einer Paartherapie in der Nähe besser werden kann?
Dann buch dir jetzt kostenfreies Vorgespräch.
Dein inneres kommt einfach nicht mehr zur Ruhe?
Vielleicht fragst du dich sich schon länger, ob es jemals wieder besser wird.
Es darf wieder leichter werden.
Ruhiger.
Klarer.
Lass uns gemeinsam schauen, was dich gerade so belastet und wie du wieder mehr Sicherheit und Stabilität in dir finden kannst und buch dir jetzt ein kostenfreies Vorgespräch.
Wenn du unsicher bist, ob dein Anliegen bei mir richtig aufgehoben ist, nutze gern ein kostenfreies Vorgespräch.
In diesem Gespräch können wir in Ruhe klären,
So kannst du dich zunächst orientieren, bevor du eine Entscheidung triffst.
Vielleicht gerät eure Beziehung immer wieder an denselben Punkt. Vielleicht bestimmen Angst und innere Unruhe zunehmend deinen Alltag. Oder etwas, das du erlebt hast, lässt dich emotional einfach nicht los.
Du musst heute noch nicht wissen, wie die Lösung aussieht.
Vielleicht findest du dich in einem dieser Bereiche wieder:
Ihr redet, streitet, versucht euch zu erklären – und landet trotzdem immer wieder an denselben Punkten. Nähe wird schwieriger, Verständnis seltener und irgendwann steht die Frage im Raum, wie es mit euch weitergehen kann.
Du grübelst viel, fühlst dich angespannt oder wirst von Ängsten und Panik ausgebremst. Vielleicht weißt du sogar, dass die Angst unbegründet ist – und trotzdem lässt sie sich nicht einfach abschalten.
Eigentlich ist es vorbei. Trotzdem tauchen Erinnerungen, Gefühle oder körperliche Reaktionen immer wieder auf. Du möchtest das Erlebte endlich hinter dir lassen, statt es weiter mit in deinen Alltag zu nehmen.
Viele Menschen wissen ziemlich genau, was sie eigentlich anders machen möchten. Sie haben nachgedacht, gesprochen, sich zusammengerissen, vermieden oder immer wieder neue Anläufe genommen. Und trotzdem fühlt es sich an, als würde etwas im Inneren immer wieder dieselbe Richtung einschlagen.
Denn Verstehen allein verändert nicht immer das, was wir fühlen.
Manche Reaktionen entstehen schneller, als wir bewusst darüber nachdenken können. Ein bestimmter Blick, eine Situation, eine Erinnerung oder ein Gedanke genügt und plötzlich sind Angst, Anspannung, Rückzug oder alte Verhaltensweisen wieder da.
Genau dort kann Veränderung beginnen: nicht nur bei dem, was du über dein Problem weißt, sondern bei dem, was in dir automatisch darauf reagiert.
Veränderung darf deshalb tiefer ansetzen als beim bloßen Versuch, anders zu denken oder sich anders zu verhalten.
Sondern darum, wieder mehr von dem zurückzugewinnen, was gerade verloren gegangen ist: innere Ruhe, Sicherheit, Klarheit, Verbindung und die Freiheit, wieder selbst entscheiden zu können.
Vielleicht hast du schon viel versucht: reden, nachdenken, dich zusammenreißen, vermeiden oder dich immer wieder neu motivieren. Manches hilft kurzfristig. Und trotzdem kehrt das Problem zurück.
Dann lohnt sich der Blick auf das, was darunter geschieht: auf Gedanken, Gefühle und automatische Reaktionen, die sich nicht allein durch Vernunft oder Willenskraft verändern lassen.
Verstehen Nicht nur erkennen, dass etwas passiert, sondern verstehen, was deine Reaktion immer wieder auslöst und aufrechterhält.
Verändern Dort ansetzen, wo Gedanken, Gefühle und automatische Reaktionen miteinander verbunden sind und neue Erfahrungen möglich werden.
Verankern Das Neue soll nicht nur im Gespräch einleuchten, sondern sich auch im Alltag anders anfühlen und bewähren.
Manchmal ist zunächst nur klar, dass etwas nicht mehr so weitergehen kann. Du musst dein Problem nicht schon vollständig verstanden haben oder genau wissen, was sich verändern soll.
In unserer gemeinsamen Arbeit geht es darum, zunächst zu verstehen, was dich gerade belastet und was hinter den wiederkehrenden Reaktionen steckt. Ohne vorschnelle Bewertungen und ohne dich in ein festes Schema zu pressen.
Daraus entwickeln wir einen Weg, der zu dir und deiner Situation passt und darauf ausgerichtet ist, dass sich nicht nur im Gespräch etwas verändert, sondern auch in deinem Alltag.
Vielleicht weißt du schon ziemlich genau, was dich belastet. Vielleicht ist im Moment aber auch nur klar, dass sich etwas verändern soll.
Im kostenfreien telefonischen Vorgespräch schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation und darauf, was du verändern möchtest. Du kannst offene Fragen klären und wir schauen, ob eine Zusammenarbeit für dich passend sein kann.
Das musst du vorab nicht sicher wissen. Im kostenfreien telefonischen Vorgespräch erzählst du mir kurz, was dich gerade beschäftigt. Wir schauen gemeinsam, ob dein Anliegen zu meiner Arbeit passt und eine Zusammenarbeit sinnvoll sein könnte. Sollte ich nicht der richtige Ansprechpartner für dein Thema sein, sage ich dir das offen.
Das ist völlig in Ordnung. Manchmal ist zunächst nur spürbar, dass etwas nicht mehr stimmt oder dass du so nicht weitermachen möchtest. Wir können gemeinsam sortieren, was dich gerade belastet und was sich für dich verändern soll. Du brauchst zu Beginn weder eine fertige Erklärung noch ein klar formuliertes Ziel.
Ja. Auch wenn sich dein Anliegen auf eure Beziehung bezieht, kann ein Einzelstart sinnvoll sein. Manchmal hilft es zunächst, die eigene Situation, die wiederkehrenden Konflikte und die eigenen Reaktionen klarer zu verstehen. Ob später ein gemeinsamer Termin sinnvoll ist, kann sich im weiteren Verlauf zeigen.
Das lässt sich im Voraus nicht zuverlässig sagen. Manche Anliegen verändern sich bereits nach wenigen Terminen deutlich, andere brauchen mehr Zeit. Entscheidend ist nicht eine vorgegebene Anzahl von Sitzungen, sondern wie sich deine Situation entwickelt und was du für dein persönliches Ziel noch brauchst. Wir schauen deshalb im Verlauf immer wieder gemeinsam, wo du gerade stehst und ob weitere Termine sinnvoll sind.
Ja. Je nach Anliegen können Termine auch online stattfinden. Das kann sinnvoll sein, wenn du weiter entfernt wohnst, zeitlich flexibler sein möchtest oder den Termin lieber aus deiner vertrauten Umgebung wahrnimmst. Im Vorgespräch können wir klären, ob Online-Termine für dein Anliegen gut passen.
Die Kosten richten sich danach, mit welchem Anliegen und in welchem Rahmen wir zusammenarbeiten. Paartherapie und Beziehungscoaching kosten 90 € für einen Einzeltermin und 135 € für einen Paartermin, jeweils für 60 Minuten. Bei Psychotherapie kostet der 120-minütige Ersttermin 180 €, Folgetermine mit 90 Minuten kosten 135 €. Eine vollständige Übersicht und Informationen zu möglichen Zuzahlungen findest du auf meiner Honorarseite.