Kurse

Abnehmen mit Ernährungsumstellung und Mentaltraining

Wir befassen uns in einer Gruppe von maximal 8 Personen gemeinsam 10 Wochen lang jeden Mittwoch Abend mit viel Spaß und neuen Erkenntnissen unter anderem mit den folgenden Themen:

  • Der ewige Kampf… Warum deine Diäten nur so lange funktionieren, wie du sie durchhältst.
  • Wie du die Hintergründe deines Übergewichts erkennst und veränderst.
  • Wie du dein Essverhalten und entsprechende Glaubenssätze analysierst und beeinflusst.
  • Wie du dein Selbstbewusstsein mit positiven Affirmationen stärkst.
  • Wie du deine Eigenliebe mit positiven Affirmationen stärkst.
  • Wie du Mentaltraining zur Festigung positiver Verhaltensweisen machen kannst.
  • Wie du von Schokoladensucht loskommst… und doch Schokolade essen kannst.
  • Welche abnehmunterstützenden Mittel dir abseits von Operationen oder Medikamenten zur Verfügung stehen.
  • Bewegung verbraucht Energie, aber es muss kein anstrengender Leistungssport sein. Du findest heraus, welche einfachen Bewegungsübungen du unterstützend einsetzen kannst.
  • Du erfährst, was der Unterschied zwischen Nahrungsmitteln und Lebensmitteln ist. Und warum das eine deine Gesundheit beeinträchtigen und das andere deine Gesundheit unterstützen kann.
  • Du wirst erfahren, wie eine leckere schlankmachende und schlankerhaltende Ernährung funktioniert, und das ohne zu Hungern.
Beginn:Mittwoch, 23.04.2025 um 19:30 Uhr
Dauer:jeweils 1,5 Stunden mittwochs an 10 aufeinander folgenden Wochen
Kosten:149 € (14,90 € pro Abend)
Ort:Gerlingser Weg 29, 58644 Iserlohn
mitzubringen:☺ Schreibblock und Stift
☺ Wasser
☺ Lust auf gute Laune

Und hier ist auch gleich das Kontaktformular zur Anmeldung:

Herzlichen Dank für Deine Anmeldung

Ich sende Dir vor Beginn des Seminars weitere Informationen zu.

Liebe Grüße
Dirk Kruse